Perfectionnement Technique

de 6 à 80 ans

01.

SUIVI CLASSIQUE

Un accompagnement personnalisé destiné aux footballeurs(se) pour développer les qualités motrices, physiques, cognitives et technique de la discipline.

Un accompagnement pour un joueur plus complet, plus efficace, plus performant.

• Testing initial offert : analyse du profil, des axes de progression, définition des objectifs

• Accompagnement personnalisé sur un mois renouvelable

• 1 séance présentiel + 1 séance distanciel filmée + un défi hygiène du sportif chaque semaine

• Document de progression

• Disponibilité 7/7

180 € / mois

02.

SUIVI PERFORMANCE

• Testing initial offert : analyse du profil, des axes de progression, définition des objectifs

• Accompagnement personnalisé sur un mois renouvelable

• Document de progression

• Disponibilité 7/7

• 2 séances présentiel + 1 séance distanciel filmée + un défi hygiène du sportif chaque semaine

• Intégration de méthodes de récupération ( sommeil, nutrition, hydratation, étirements ... )

300 € / mois

03.

SUIVI PERFORMANCE

• Testing initial offert : analyse du profil, des axes de progression, définition des objectifs

• Accompagnement personnalisé sur un mois renouvelable

• Document de progression

• Disponibilité 7/7

• 2 séances présentiel + 1 séance distanciel filmée + un défi hygiène du sportif chaque semaine

• Intégration de méthodes de récupération ( sommeil, nutrition, hydratation, étirements ... )

• Analyse vidéo + compte rendu des progrès et axes d'améliorations.

• Contrôle de la charge de travail

• Travail au poste ++

• Acces libre offert au local sur inscription le reste de la semaine

Le suivi Premium avec supervision des jours de matchs ( 2 matchs par mois )

500 € / mois

Préparation Physique

de 8 à 30 ans

Un accompagnement personnalisé centrée sur le développement et l'optimisation des qualités/performances physiques et cognitifs.

Un accompagnement destiné à l'athlète qui optimise tout pour être le plus performant possible dans sa discipline.

• Testing initial offert : analyse du profil, tests des aptitudes athlétiques, définition de la programmation et des objectifs

• Accompagnement personnalisé sur un mois renouvelable

• 1 séance présentiel + 2 séance distanciel programmeés et personnalisées + un défi hygiène du sportif chaque semaine

• Document de progression

• Disponibilité 7/7

01.

SUIVI CLASSIQUE

220 € / mois

02.

SUIVI PROFESSIONEL

• Testing initial offert : analyse du profil, tests des aptitudes athlétiques, définition de la programmation et des objectifs

• Accompagnement personnalisé sur un mois renouvelable

• 2 séances présentiel + 2 séance distanciel programmeés et personnalisées + un défi hygiène du sportif chaque semaine

• Contrôle de la charge de travail globale

• Acces libre offert au local sur inscription le reste de la semaine

• Processus de récupération actif/passif

• Document de progression

• Disponibilité 7/7

340 € / mois

Accès Libre

de 18 à 70 ans

Un accès libre à l'espace d'entrainement pour réaliser votre séance en autonomie selon vos objectifs et votre niveau.

Un espace, des outils et des ressources pour vous permettre de vous entrainer librement, seul ou avec votre groupe ( 3 personnes max )

• Réservation de votre créneau d'entraînement

• 1h d'accès à la salle et l'ensemble du matériel

• Musique au choix / Vidéos acceptées / Boissons disponibles

• QR Code donnant accès a une bibliothèques de +100 exercices triés par objectifs

5 € / SÉANCE / PERSONNE

Distanciel

de 18 à 70 ans

Un accompagnement individualisé à distance, construit autour de votre profil, de vos objectifs et de votre évolution.

Un accompagnement qui évolue avec vous, pour ne jamais suivre un programme qui ne correspond plus a vos besoins.

• Entretien téléphonique initial : analyse du profil et des besoins

• Définition des objectifs et axes de progression

• Élaboration d'un accompagnement personnalisé avec programme d'entrainement filmé et sur mesure

• Suivi régulier à distance

• Échanges téléphoniques pour faire le point sur le ressenti et la progression

• Réajustement du programme en fonction de l'évolution, des contraintes, et des objectifs

• Document de suivi et de progression

à partir de 80 € / mois

Seniors

de 50 à 80 ans

Un cours collectif à taille humaine, pense pour entretenir la mobilité, la force et l'autonomie au quotidien dans une ambiance conviviale.

Chaque dimanche matin, progressez a votre rythme dans un groupe de 3 participants maximum

• Tous les dimanches de 9H à 10H

• Travail d'équilibre, prévention du risque de chute, gym douce, mobilité, renforcement musculaire doux et adapté, contrôle postural ...

• Exercices adaptés au niveau et aux capacités de chacun

• Suivi individuel pour les participants réguliers

• Bonne humeur et convivialité

15 € / SÉANCE

Entreprises

Des interventions directement au sein de votre entreprise pour developper les bonnes pratiques physiques, prévenir les contraintes liées au travail et améliorer le bien être des collaborateurs.

Des séances ponctuelles ou des cycles construits selon les besoins et les contraintes de votre entreprise.

• Séance à l'unité ou accompagnement par cycle

• Prévention des ( TMS ), renforcement musculaire adapté, mobilité articulaire, travail postural, développement de la condition physique générale

• Séances adaptées aux différents profils et niveaux de chacun

• Format collectif et dynamique

Tarif sur devis

Clubs Sportifs

Des interventions adaptées aux exigences de votre discipline pour accompagner vos sportifs dans le développement de leurs qualités physiques, motrices et leurs capacité à performer durablement

Des interventions ponctuelles ou des cycles structurés, directement intégrés à la préparation de votre équipe.

• Intervention au sein du club ou au local en petit groupe

• Prévention des blessures, développement qualités physiques spécifiques à la discipline et à la catégorie en question

• Sensibilisation à l'hygiène de vie du sportif ( récupération, sommeil, gestion de la charge ... )

• Travail individualisé selon les besoins des sportifs avec tests et évaluations

Tarif sur devis

les mÉthodes d'Évaluation et l'organisation d'un accompagnement

HORAIRES

Lundi au Dimanche 07H00 - 21HOO

Sur INSCRIPTION.

LOCALISATION

BÉTHUNE / BEUVRY